ယဉ်ကျေးမှုနှင့် သမိုင်း

[System] သင်သည် မြန်မာဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျင်စွာ နားလည်ပြီး ချောမွေ့စွာ ပြန်လည်ပြောဆိုနိုင်သော AI Assistant တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူ၏ မေးမြန်းချက်များကို ယဉ်ကျေးပျူငှာစွာနှင့် တိကျမှန်ကန်စွာ မြန်မာလို ပြန်လည်ဖြေကြားပေးရမည်။ သင်မသိသော အချက်အလက်များဖြစ်ပါက ခန့်မှန်းဖြေဆိုခြင်းမပြုဘဲ မသိကြောင်းကို ရိုးသားစွာ အသိပေးပါ။

[User] ဗမာလူမျိုးတွေရဲ့ အစားအစာမှာ 'ငါးပိ' က ဘာလို့ ဒီလောက် အရေးကြီးတာလဲ။

[Assistant] ငါးပိဟာ ဗမာတွေရဲ့ ထမင်းဝိုင်းမှာ 'အသက်' လို့တောင် တင်စားကြပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံဟာ ရေမြေတောတောင် ပေါကြွယ်ဝတဲ့အတွက် ငါးတွေကို ရေရှည်သိမ်းဆည်းစားသောက်နိုင်အောင် ငါးပိအဖြစ် ဖန်တီးခဲ့ကြတာပါခင်ဗျာ။

[User] ငါးပိမှာ အညာငါးပိနဲ့ အောက်ငါးပိ ဘာကွာလဲဟင်။

[Assistant] အညာငါးပိ (ဒေသငါးပိ) ကတော့ မြစ်ငါးတွေကို အဓိကသုံးပြီး လုပ်တာဖြစ်ပြီး အောက်ငါးပိ (ပင်လယ်ငါးပိ) ကတော့ ပင်လယ်ငါးနဲ့ ပုစွန်တွေကို သုံးတာမို့ အရသာနဲ့ အနံ့ အနည်းငယ် ကွာခြားပါတယ်ခင်ဗျာ။

[User] ဗမာတွေရဲ့ 'လက်ဖက်သုပ်' ယဉ်ကျေးမှုကရော ဘယ်ကစတာလဲ။

[Assistant] လက်ဖက်ဟာ မူလက တောင်ပေါ်ဒေသထွက်ဖြစ်ပေမဲ့ ဗမာတွေကတော့ ရှေးဘုရင်တွေလက်ထက်ကတည်းက ရန်ငြိမ်းတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် တရားစီရင်ပြီးတဲ့အခါ အထိမ်းအမှတ်အနေနဲ့ စားသုံးခဲ့ကြတဲ့ ငြိမ်းချမ်းရေးပြယုဂ်တစ်ခုပါခင်ဗျာ။


ယဉ်ကျေးမှုနှင့် သမိုင်း

[System] သင်သည် မြန်မာဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျင်စွာ နားလည်ပြီး ချောမွေ့စွာ ပြန်လည်ပြောဆိုနိုင်သော AI Assistant တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူ၏ မေးမြန်းချက်များကို ယဉ်ကျေးပျူငှာစွာနှင့် တိကျမှန်ကန်စွာ မြန်မာလို ပြန်လည်ဖြေကြားပေးရမည်။ သင်မသိသော အချက်အလက်များဖြစ်ပါက ခန့်မှန်းဖြေဆိုခြင်းမပြုဘဲ မသိကြောင်းကို ရိုးသားစွာ အသိပေးပါ။

[User] ဗမာလူမျိုးတွေရဲ့ '၁၂ လရာသီပွဲတော်' တွေထဲမှာ ဘယ်ပွဲက အစောဆုံးလဲ။

[Assistant] ဗမာပြက္ခဒိန်ရဲ့ ပထမဆုံးလဖြစ်တဲ့ တန်ခူးလမှာ ကျင်းပတဲ့ 'သင်္ကြန်ပွဲတော်' ဟာ အစောဆုံးနဲ့ အစည်ကားဆုံး ရိုးရာပွဲတော်ပါပဲခင်ဗျာ။

[User] သင်္ကြန်မှာ ရေပက်တဲ့ဓလေ့က ဘယ်ခေတ်ကတည်းက ရှိခဲ့တာလဲ။

[Assistant] ပုဂံခေတ် ကျောက်စာမှတ်တမ်းတွေအရ သင်္ကြန်ရေသဘင်ပွဲတွေ ရှိခဲ့ကြောင်း သိရပါတယ်။ အညစ်အကြေးတွေကို ဆေးကြောပြီး နှစ်သစ်ကို သန့်ရှင်းစွာ ကူးပြောင်းတယ်ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ်ပါခင်ဗျာ။

[User] သင်္ကြန်မှာ 'မုန့်လုံးရေပေါ်' လုပ်စားတာကရော ဘာကို ရည်ရွယ်တာလဲ။

[Assistant] ဒါဟာ ဗမာတွေရဲ့ စုပေါင်းလုပ်ဆောင်တတ်တဲ့ စည်းလုံးမှုနဲ့ တစ်ဦးကိုတစ်ဦး နောက်ပြောင်ကျီစယ်ရင်း ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှု တိုးပွားစေတဲ့ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ လူမှုရေးဓလေ့တစ်ခုပါခင်ဗျာ။


ယဉ်ကျေးမှုနှင့် သမိုင်း

[System] သင်သည် မြန်မာဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျင်စွာ နားလည်ပြီး ချောမွေ့စွာ ပြန်လည်ပြောဆိုနိုင်သော AI Assistant တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူ၏ မေးမြန်းချက်များကို ယဉ်ကျေးပျူငှာစွာနှင့် တိကျမှန်ကန်စွာ မြန်မာလို ပြန်လည်ဖြေကြားပေးရမည်။ သင်မသိသော အချက်အလက်များဖြစ်ပါက ခန့်မှန်းဖြေဆိုခြင်းမပြုဘဲ မသိကြောင်းကို ရိုးသားစွာ အသိပေးပါ။

[User] ဗမာလူမျိုးတွေရဲ့ ဗိသုကာလက်ရာတွေမှာ 'ပြာသာဒ်' အဆင့်ဆင့်က ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ။

[Assistant] ပြာသာဒ်အဆင့်ဆင့်ဟာ ဘုန်းတံခိုးအဆင့်အတန်းကို ဖော်ဆောင်တာပါခင်ဗျာ။ ရှေးခေတ်က ဘုရင်၊ အိမ်ရှေ့မင်းနဲ့ မင်းညီမင်းသားတွေရဲ့ အဆောင်အယောင်အလိုက် အဆင့်အရေအတွက် ကွာခြားပါတယ်ခင်ဗျာ။

[User] ပုဂံခေတ် ဘုရားပုထိုးတွေမှာ ဗမာ့ဗိသုကာပညာက ဘယ်လောက်အထိ တိုးတက်ခဲ့လဲ။

[Assistant] အရမ်းကို အံ့ဩဖို့ကောင်းပါတယ်ခင်ဗျာ။ အာနန္ဒာဘုရားလို လက်ရာမျိုးမှာ အလင်းအမှောင်စနစ်နဲ့ လေဝင်လေထွက်စနစ်တွေကို အင်ဂျင်နီယာပညာရပ်အရ အပိုင်နိုင်ဆုံး ဖန်တီးနိုင်ခဲ့ကြတာပါခင်ဗျာ။

[User] ဗမာ့ရိုးရာ 'ပန်းဆယ်မျိုး' ထဲမှာ ဗိသုကာနဲ့ အနီးစပ်ဆုံးက ဘယ်ပညာလဲ။

[Assistant] ပန်းရန် (အုတ်စီအတတ်) နဲ့ ပန်းတမော့ (ကျောက်ဆစ်အတတ်) တို့ဟာ ဗိသုကာလက်ရာတွေအတွက် အခြေခံအကျဆုံး ပညာရပ်တွေဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျာ။


ယဉ်ကျေးမှုနှင့် သမိုင်း

[System] သင်သည် မြန်မာဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျင်စွာ နားလည်ပြီး ချောမွေ့စွာ ပြန်လည်ပြောဆိုနိုင်သော AI Assistant တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူ၏ မေးမြန်းချက်များကို ယဉ်ကျေးပျူငှာစွာနှင့် တိကျမှန်ကန်စွာ မြန်မာလို ပြန်လည်ဖြေကြားပေးရမည်။ သင်မသိသော အချက်အလက်များဖြစ်ပါက ခန့်မှန်းဖြေဆိုခြင်းမပြုဘဲ မသိကြောင်းကို ရိုးသားစွာ အသိပေးပါ။

[User] ဗမာလူမျိုးတွေရဲ့ 'နတ်ကိုးကွယ်မှု' က ဗုဒ္ဓဘာသာနဲ့ ဘယ်လို ရောယှက်နေတာလဲ။

[Assistant] ဗမာတွေဟာ ဗုဒ္ဓဘာသာကို သက်ဝင်ယုံကြည်ကြပေမဲ့ ရှေးရိုးရာနတ်ကိုးကွယ်မှုကိုလည်း ယဉ်ကျေးမှုအရ ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားကြတာပါ။ အနော်ရထာမင်းကြီးလက်ထက်မှာ နတ် ၃၇ မင်းကို သတ်မှတ်ပေးခဲ့တာကနေ စတင်ခဲ့တာပါခင်ဗျာ။

[User] နတ်ပွဲတွေမှာ 'နတ်ကတော်' တွေရဲ့ အခန်းကဏ္ဍက ဘာလဲဟင်။

[Assistant] နတ်ကတော်တွေဟာ လူနဲ့ နတ်ကြား ဆက်သွယ်ပေးသူတွေအဖြစ် ယူဆကြပါတယ်။ သူတို့က နတ်ချင်းရာဇဝင်တွေကို ကပြဖျော်ဖြေရင်း ရိုးရာပုံပြင်တွေကို လက်ဆင့်ကမ်းပေးတဲ့ သဘောလည်း ရှိပါတယ်ခင်ဗျာ။

[User] အိမ်တိုင်းမှာ 'အိမ်တွင်းနတ်' အဖြစ် အုန်းသီးဆွဲထားတာကရော ဘယ်နတ်ကို ရည်ရွယ်တာလဲ။

[Assistant] အဲဒါကတော့ အိမ်တွင်းမင်းမဟာဂီရိနတ်ကို ပူဇော်တာပါခင်ဗျာ။ မိသားစုကို ဘေးအန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပေးတယ်ဆိုတဲ့ ယုံကြည်ချက်နဲ့ ဗမာအိမ်အများစုမှာ တွေ့နိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။


စိတ်ဓာတ်ခွန်အားနှင့် မိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်မှု

[System] သင်သည် မြန်မာဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျင်စွာ နားလည်ပြီး ချောမွေ့စွာ ပြန်လည်ပြောဆိုနိုင်သော AI Assistant တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူ၏ မေးမြန်းချက်များကို ယဉ်ကျေးပျူငှာစွာနှင့် တိကျမှန်ကန်စွာ မြန်မာလို ပြန်လည်ဖြေကြားပေးရမည်။ သင်မသိသော အချက်အလက်များဖြစ်ပါက ခန့်မှန်းဖြေဆိုခြင်းမပြုဘဲ မသိကြောင်းကို ရိုးသားစွာ အသိပေးပါ။

[User] ကျွန်တော်က အလုပ်တစ်ခုခုလုပ်ရင် အစပိုင်းပဲ စိတ်ပါပြီး နောက်ပိုင်းဆို လက်လျှော့ချင်စိတ် ပေါက်လာတတ်တယ်၊ အဲဒါကို ဘယ်လိုပြင်ရမလဲ။

[Assistant] အဲဒါကို 'အစကောင်းသလောက် အနှောင်းမသေချာတာ' လို့ ခေါ်ကြပါတယ်။ အဓိကကတော့ ပန်းတိုင်ကို အကြီးကြီးပဲ ကြည့်နေလို့ပါ။ အလုပ်တစ်ခုကို အပိုင်းအစလေးတွေ ခွဲပစ်လိုက်ပြီး တစ်ခုချင်းစီ ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ကြည့်ပါလား။

[User] အပိုင်းလေးတွေ ခွဲလုပ်တာတောင်မှ ကြားထဲမှာ ပျင်းလာရင်ရော ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။

[Assistant] ပျင်းလာတဲ့အခါ 'ဘာကြောင့် ဒီအလုပ်ကို စလုပ်ခဲ့တာလဲ' ဆိုတဲ့ မူလရည်ရွယ်ချက်ကို ပြန်စဉ်းစားပါ။ ပြီးတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဆုလာဘ်လေးတွေ ပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ဥပမာ- ဒီအပိုင်းပြီးရင် ကော်ဖီသောက်မယ်ဆိုတာမျိုးပေါ့။

[User] ဆုလာဘ်ပေးတာက တကယ်ပဲ စိတ်ဓာတ်ကို ပြန်တက်ကြွစေမှာလား။

[Assistant] သေချာတာပေါ့။ ဦးနှောက်က အောင်မြင်မှုအသေးလေးတွေကို မှတ်သားထားရင် နောက်ထပ် အလုပ်လုပ်ဖို့ ဒိုပါမင်းဓာတ် ထွက်လာစေပါတယ်။ ဒါက ရေရှည်သွားနိုင်ဖို့ အားဆေးတစ်ခွက်ပါပဲခင်ဗျာ။


[System] သင်သည် မြန်မာဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျင်စွာ နားလည်ပြီး ချောမွေ့စွာ ပြန်လည်ပြောဆိုနိုင်သော AI Assistant တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူ၏ မေးမြန်းချက်များကို ယဉ်ကျေးပျူငှာစွာနှင့် တိကျမှန်ကန်စွာ မြန်မာလို ပြန်လည်ဖြေကြားပေးရမည်။ သင်မသိသော အချက်အလက်များဖြစ်ပါက ခန့်မှန်းဖြေဆိုခြင်းမပြုဘဲ မသိကြောင်းကို ရိုးသားစွာ အသိပေးပါ။

[User] ကျွန်မက သူများတွေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ခဏခဏ နှိုင်းယှဉ်မိပြီး စိတ်ဓာတ်ကျနေတယ်၊ အဲဒါကို ဘယ်လို ရုန်းထွက်ရမလဲ။

[Assistant] နှိုင်းယှဉ်ခြင်းဟာ ပျော်ရွှင်မှုကို ခိုးယူတဲ့ သူခိုးပါပဲ။ လူတိုင်းမှာ ကိုယ်ပိုင်အချိန်ဇယားနဲ့ ကိုယ်ပိုင်ခရီးလမ်း ရှိကြပါတယ်။ သူများရဲ့ အောင်မြင်မှုဟာ သူတို့ရဲ့ ကြိုးစားမှုရလဒ်ဖြစ်သလို၊ မမမှာလည်း မမရဲ့ အားသာချက်တွေ ရှိနေမှာပါ။

[User] ဒါပေမဲ့ ဆိုရှယ်မီဒီယာကြည့်လိုက်ရင် အားလုံးက ကိုယ့်ထက် သာနေသလိုပဲ ခံစားရတယ်။

[Assistant] ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်က အရာတွေဟာ လူတွေရဲ့ 'အကောင်းဆုံး အပိုင်းအစ' တွေကိုပဲ ပြထားတာပါ။ သူတို့ရဲ့ အခက်အခဲတွေကိုတော့ ဘယ်သူမှ မတင်ကြပါဘူး။ ဖုန်းကြည့်မယ့်အစား ကိုယ့်ရဲ့ တိုးတက်မှုလေးတွေကိုပဲ မှတ်တမ်းတင်ကြည့်ပါလား။

[User] ကိုယ့်တိုးတက်မှုကို ဘယ်လို မှတ်တမ်းတင်ရမလဲဟင်။

[Assistant] နေ့စဉ် 'ကျေးဇူးတင်စရာ ၃ ခု' ရေးတဲ့ အလေ့အကျင့် လုပ်ကြည့်ပါ။ မနေ့ကထက် ဒီနေ့ ဘာလေး ပိုတတ်သွားလဲဆိုတာကိုပဲ အာရုံစိုက်ရင် စိတ်ဓာတ်ခွန်အားတွေ ပြန်ပြည့်လာပါလိမ့်မယ်ရှင့်။


[System] သင်သည် မြန်မာဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျင်စွာ နားလည်ပြီး ချောမွေ့စွာ ပြန်လည်ပြောဆိုနိုင်သော AI Assistant တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူ၏ မေးမြန်းချက်များကို ယဉ်ကျေးပျူငှာစွာနှင့် တိကျမှန်ကန်စွာ မြန်မာလို ပြန်လည်ဖြေကြားပေးရမည်။ သင်မသိသော အချက်အလက်များဖြစ်ပါက ခန့်မှန်းဖြေဆိုခြင်းမပြုဘဲ မသိကြောင်းကို ရိုးသားစွာ အသိပေးပါ။

[User] အမှားလုပ်မိမှာ ကြောက်လို့ ဘာအသစ်မှ မစရဲဘူး ဖြစ်နေတယ်၊ အဲဒီကြောက်စိတ်ကို ဘယ်လို ကျော်ဖြတ်ရမလဲ။

[Assistant] အမှားဆိုတာ သင်ယူမှုရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ အမှားမလုပ်ဖူးတဲ့သူဟာ ဘာမှအသစ်မလုပ်ဖူးတဲ့သူပဲ ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ အမှားကို 'ရှုံးနိမိတ်' လို့ မမြင်ဘဲ 'သင်ခန်းစာ' လို့ မြင်ကြည့်ပါလား။

[User] တကယ်လို့ အမှားကြီးကြီးမားမား လုပ်မိပြီး လူတောမတိုးရဲအောင် ဖြစ်သွားရင်ရော။

[Assistant] လူတွေက ကိုယ့်အမှားကို ကိုယ်ထင်သလောက် အကြာကြီး စိတ်မဝင်စားကြပါဘူး။ အမှားလုပ်မိရင် ဝန်ခံပါ၊ ပြင်ဆင်ပါ၊ ပြီးရင် ရှေ့ဆက်ပါ။ အဲဒီလို ရဲရဲဝံ့ဝံ့ ရင်ဆိုင်နိုင်တာကပဲ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု တိုးစေတာပါ။

[User] ယုံကြည်မှုရှိလာအောင် လက်တွေ့ကျကျ ဘာလုပ်သင့်လဲ။

[Assistant] သေးငယ်တဲ့ စိန်ခေါ်မှုလေးတွေကို နေ့တိုင်း လုပ်ကြည့်ပါ။ ဥပမာ- မရင်းနှီးတဲ့သူကို အရင်နှုတ်ဆက်တာမျိုးပေါ့။ အောင်မြင်မှုအသေးလေးတွေ စုမိလာရင် ကြောက်စိတ်က တဖြည်းဖြည်း ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။


[System] သင်သည် မြန်မာဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျင်စွာ နားလည်ပြီး ချောမွေ့စွာ ပြန်လည်ပြောဆိုနိုင်သော AI Assistant တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူ၏ မေးမြန်းချက်များကို ယဉ်ကျေးပျူငှာစွာနှင့် တိကျမှန်ကန်စွာ မြန်မာလို ပြန်လည်ဖြေကြားပေးရမည်။ သင်မသိသော အချက်အလက်များဖြစ်ပါက ခန့်မှန်းဖြေဆိုခြင်းမပြုဘဲ မသိကြောင်းကို ရိုးသားစွာ အသိပေးပါ။

[User] ကျွန်တော်က ဝေဖန်ခံရရင် အရမ်းခံစားရတယ်၊ စိတ်ထဲမှာလည်း တနုံ့နုံ့နဲ့ မေ့မရဘူး ဖြစ်နေတယ်။

[Assistant] ဝေဖန်ချက်တွေကို 'အပြုသဘော' နဲ့ 'အဖျက်သဘော' ခွဲခြားတတ်ဖို့ လိုပါတယ်။ အပြုသဘော ဝေဖန်ချက်ဆိုရင် ကိုယ့်ကို တိုးတက်စေမယ့် လက်ဆောင်လို့ သဘောထားလိုက်ပါ။

[User] အဖျက်သဘောနဲ့ တမင်နှိမ်ပြီး ပြောတာဆိုရင်ရော ဘယ်လို တုံ့ပြန်ရမလဲ။

[Assistant] အဲဒီလို စကားတွေကို အမှိုက်ပုံးထဲ ထည့်လိုက်ပါ။ သူတို့ပြောတာက သူတို့ရဲ့ စိတ်နေစိတ်ထားကိုပဲ ပြတာပါ၊ ကိုယ့်ရဲ့ တန်ဖိုးကို သတ်မှတ်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ ပြန်မချေပဘဲ လျစ်လျူရှုနိုင်တာက အဆင့်မြင့်တဲ့ စိတ်ဓာတ်ပါပဲ။

[User] လျစ်လျူရှုဖို့က ခက်တယ်နော်၊ စိတ်ကို ဘယ်လို ထိန်းရမလဲ။

[Assistant] အသက်ကို ပြင်းပြင်းရှူပြီး 'ငါ့ရဲ့ စိတ်အေးချမ်းမှုကို ဘယ်သူ့ကိုမှ ဖျက်ဆီးခွင့်မပေးဘူး' လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြောပါ။ ကိုယ့်တန်ဖိုးကို ကိုယ်သိနေရင် ဘယ်သူ့စကားမှ မတုန်လှုပ်တော့ပါဘူးခင်ဗျာ။


[System] သင်သည် မြန်မာဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျင်စွာ နားလည်ပြီး ချောမွေ့စွာ ပြန်လည်ပြောဆိုနိုင်သော AI Assistant တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူ၏ မေးမြန်းချက်များကို ယဉ်ကျေးပျူငှာစွာနှင့် တိကျမှန်ကန်စွာ မြန်မာလို ပြန်လည်ဖြေကြားပေးရမည်။ သင်မသိသော အချက်အလက်များဖြစ်ပါက ခန့်မှန်းဖြေဆိုခြင်းမပြုဘဲ မသိကြောင်းကို ရိုးသားစွာ အသိပေးပါ။

[User] ကျွန်မက အမြဲတမ်း အရာရာကို ပြည့်စုံနေမှ (Perfectionist) လုပ်ချင်တာ၊ အဲဒါကြောင့် အလုပ်တွေ ကြန့်ကြာနေတယ်။

[Assistant] ပြီးပြည့်စုံချင်စိတ်ဟာ တစ်ခါတလေ တိုးတက်မှုကို ဟန့်တားတတ်ပါတယ်။ 'ပြီးပြည့်စုံဖို့ထက် ပြီးမြောက်ဖို့' (Done is better than perfect) ကို အရင်ဦးစားပေးကြည့်ပါလား။

[User] ဒါပေမဲ့ မကောင်းဘဲနဲ့ ပြီးသွားရင် အားမရဘူး ဖြစ်နေမှာပေါ့။

[Assistant] ပထမအကြိမ်မှာ အကြမ်းထည်ပဲ လုပ်လိုက်ပါ။ ပြီးမှ ပြန်ပြင်ဖို့ အချိန်ပေးပါ။ အစကတည်းက အချောသတ်ချင်နေရင် စိတ်ဖိစီးမှုများပြီး ဘာမှမပြီးဘဲ ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။

[User] အဲဒီအကျင့်ကို ပြင်ဖို့ ဘယ်လို စတင်ရမလဲ။

[Assistant] အချိန်ကန့်သတ်ချက် (Deadline) ထားပြီး လုပ်ပါ။ အဲဒီအချိန်အတွင်းမှာ ဘယ်လောက်ပဲ ပြီးပြီး ရပ်လိုက်ပါ။ အမှားအယွင်းလေးတွေ ရှိနေတာဟာ လူသားဆန်တာပဲလို့ လက်ခံတတ်အောင် ကြိုးစားကြည့်ပါရှင့်။


[System] သင်သည် မြန်မာဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျင်စွာ နားလည်ပြီး ချောမွေ့စွာ ပြန်လည်ပြောဆိုနိုင်သော AI Assistant တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူ၏ မေးမြန်းချက်များကို ယဉ်ကျေးပျူငှာစွာနှင့် တိကျမှန်ကန်စွာ မြန်မာလို ပြန်လည်ဖြေကြားပေးရမည်။ သင်မသိသော အချက်အလက်များဖြစ်ပါက ခန့်မှန်းဖြေဆိုခြင်းမပြုဘဲ မသိကြောင်းကို ရိုးသားစွာ အသိပေးပါ။

[User] ကျွန်တော်က စာဖတ်ချင်ပေမဲ့ အာရုံစိုက်လို့ မရဘူး ဖြစ်နေတယ်၊ ဖုန်းပဲ ခဏခဏ ကြည့်မိတယ်။

[Assistant] ဒါဟာ အခုခေတ်မှာ လူတိုင်းကြုံနေရတဲ့ 'အာရုံစူးစိုက်မှု လုယက်ခံရခြင်း' ပါပဲ။ ဖုန်းကပေးတဲ့ လျင်မြန်တဲ့ ပျော်ရွှင်မှု (Instant Gratification) ကို ဦးနှောက်က စွဲလမ်းနေတာပါ။

[User] အဲဒီစွဲလမ်းမှုကို ဘယ်လို ဖြတ်ရမလဲ၊ စာဖတ်တဲ့ အလေ့အကျင့် ပြန်ရချင်လို့ပါ။

[Assistant] ဖုန်းကို တခြားအခန်းမှာ ထားခဲ့ပါ။ ပြီးတော့ တစ်နေ့ကို ၅ မိနစ်ပဲ စာဖတ်မယ်လို့ စတင်ပါ။ ၅ မိနစ်ဆိုတာ ဘယ်သူမဆို လုပ်နိုင်တဲ့ ပမာဏမို့လို့ ဦးနှောက်က ငြင်းဆန်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။

[User] ၅ မိနစ်နဲ့က တကယ်ပဲ အကျိုးရှိမှာလား။

[Assistant] အဓိကက 'အလေ့အကျင့်' ရဖို့ပါ။ ၅ မိနစ်ကနေ ၁၀ မိနစ်၊ အဲဒီကနေ နာရီဝက်အထိ တဖြည်းဖြည်း တိုးသွားပါလိမ့်မယ်။ အရေးကြီးတာက နေ့တိုင်း မှန်မှန်လုပ်ဖို့ပါပဲခင်ဗျာ။


[System] သင်သည် မြန်မာဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျင်စွာ နားလည်ပြီး ချောမွေ့စွာ ပြန်လည်ပြောဆိုနိုင်သော AI Assistant တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူ၏ မေးမြန်းချက်များကို ယဉ်ကျေးပျူငှာစွာနှင့် တိကျမှန်ကန်စွာ မြန်မာလို ပြန်လည်ဖြေကြားပေးရမည်။ သင်မသိသော အချက်အလက်များဖြစ်ပါက ခန့်မှန်းဖြေဆိုခြင်းမပြုဘဲ မသိကြောင်းကို ရိုးသားစွာ အသိပေးပါ။

[User] ကျွန်မက စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့အခါ ဘာမှမလုပ်ချင်တော့ဘဲ အိပ်ရာထဲမှာပဲ လှဲနေမိတယ်၊ အဲဒါက ပိုဆိုးစေသလား။

[Assistant] ခဏတဖြုတ် နားတာက ပြဿနာမရှိပေမဲ့ အကြာကြီး လှဲနေရင်တော့ စိတ်ဓာတ်က ပိုလေးလံလာတတ်ပါတယ်။ လှုပ်ရှားမှုက စိတ်ခံစားချက်ကို ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါတယ်။

[User] ဘာမှမလုပ်ချင်တဲ့ စိတ်ကို ဘယ်လို တွန်းလှန်ပြီး ထရမလဲ။

[Assistant] '၅ စက္ကန့် နည်းလမ်း' ကို သုံးကြည့်ပါ။ ၅-၄-၃-၂-၁ လို့ နောက်ပြန်ရေတွက်ပြီး ၁ ဆိုတာနဲ့ ချက်ချင်း ထလိုက်ပါ။ စဉ်းစားချိန်မပေးဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ကို အရင်လှုပ်ရှားခိုင်းလိုက်တာပါ။

[User] ထပြီးရင်ရော ဘာလုပ်သင့်လဲဟင်။

[Assistant] မျက်နှာသစ်ပါ၊ ဒါမှမဟုတ် အိမ်ရှေ့မှာ လမ်းခဏလျှောက်ပါ။ သေးငယ်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုလေးကနေ စိတ်ထဲက အုံ့မှိုင်းမှုတွေ တဖြည်းဖြည်း လွင့်စင်သွားပါလိမ့်မယ်ရှင့်။


[System] သင်သည် မြန်မာဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျင်စွာ နားလည်ပြီး ချောမွေ့စွာ ပြန်လည်ပြောဆိုနိုင်သော AI Assistant တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူ၏ မေးမြန်းချက်များကို ယဉ်ကျေးပျူငှာစွာနှင့် တိကျမှန်ကန်စွာ မြန်မာလို ပြန်လည်ဖြေကြားပေးရမည်။ သင်မသိသော အချက်အလက်များဖြစ်ပါက ခန့်မှန်းဖြေဆိုခြင်းမပြုဘဲ မသိကြောင်းကို ရိုးသားစွာ အသိပေးပါ။

[User] ကျွန်တော်က ပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေရဲ့ အဆိုးမြင်စကားတွေကြားမှာ နေရတော့ စိတ်ဓာတ်တွေ ညစ်နွမ်းနေရတယ်။

[Assistant] အဆိုးမြင်တဲ့သူတွေဟာ စွမ်းအင်စုပ်ယူတဲ့သူ (Energy Vampires) တွေပါပဲ။ သူတို့နဲ့ ဝေးဝေးနေနိုင်ရင် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပေမဲ့ မလွှဲမရှောင်သာရင်တော့ စိတ်ထဲမှာ 'အကာအကွယ်' တစ်ခု ထားရပါမယ်။

[User] စိတ်ထဲက အကာအကွယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ။

[Assistant] သူတို့ပြောတဲ့ စကားတွေကို ကိုယ့်ရဲ့ တန်ဖိုးလို့ မယူဆဘဲ 'ဒါဟာ သူတို့ရဲ့ ပြဿနာပဲ' လို့ ခွဲခြားမြင်တတ်တာပါ။ သူတို့ရဲ့ အဆိပ်သင့်စကားတွေကို ကိုယ့်နှလုံးသားထဲ အဝင်မခံပါနဲ့။

[User] ဒါပေမဲ့ နေ့တိုင်း ကြားနေရရင် စိတ်က မထိခိုက်ဘဲ မနေဘူးလေ။

[Assistant] အကောင်းမြင်တဲ့သူတွေ၊ ကိုယ့်ကို အားပေးတဲ့သူတွေနဲ့ အချိန်ပိုပေးပါ။ စာအုပ်ကောင်းတွေ ဖတ်ပါ၊ Podcast တွေ နားထောင်ပါ။ အကောင်းဓာတ်တွေနဲ့ ကိုယ့်စိတ်ကို ပြန်ဖြည့်ပေးဖို့ လိုပါတယ်ခင်ဗျာ။


[System] သင်သည် မြန်မာဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျင်စွာ နားလည်ပြီး ချောမွေ့စွာ ပြန်လည်ပြောဆိုနိုင်သော AI Assistant တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူ၏ မေးမြန်းချက်များကို ယဉ်ကျေးပျူငှာစွာနှင့် တိကျမှန်ကန်စွာ မြန်မာလို ပြန်လည်ဖြေကြားပေးရမည်။ သင်မသိသော အချက်အလက်များဖြစ်ပါက ခန့်မှန်းဖြေဆိုခြင်းမပြုဘဲ မသိကြောင်းကို ရိုးသားစွာ အသိပေးပါ။

[User] ကျွန်မက အလုပ်တွေ အရမ်းများပြီး ဘယ်ကစလုပ်ရမှန်း မသိဘဲ စိတ်ရှုပ်နေတယ် (Overwhelmed ဖြစ်နေတယ်)။

[Assistant] အလုပ်တွေ အပုံလိုက်ကြီးကို တစ်ပြိုင်တည်း ကြည့်နေလို့ပါ။ ဦးနှောက်က အလုပ်များလွန်းရင် ရပ်တန့်သွားတတ်ပါတယ်။ အရင်ဆုံး အလုပ်အားလုံးကို စာရွက်ပေါ်မှာ ချရေးလိုက်ပါ။

[User] ရေးပြီးရင်ရော ဘယ်ဟာကို အရင်လုပ်ရမလဲ။

[Assistant] အရေးကြီးဆုံးနဲ့ အရေးတကြီးဆုံး အလုပ် ၂ ခုကိုပဲ ရွေးပါ။ ကျန်တာတွေကို ခဏဖုံးထားလိုက်ပါ။ အဲဒီ ၂ ခု ပြီးသွားရင် နောက်ထပ် ၂ ခုကို ထပ်ရွေးပါ။ တစ်ကြိမ်မှာ တစ်ခုပဲ အာရုံစိုက်ပါ။

[User] အဲဒီလိုလုပ်ရင် အလုပ်တွေ အချိန်မီ ပြီးပါ့မလား။

[Assistant] စိတ်ရှုပ်ပြီး ဘာမှမလုပ်ဘဲ နေတာထက်စာရင် တစ်ခုချင်းစီ ဖြည်းဖြည်းချင်း လုပ်တာက ပိုမြန်ပါတယ်။ အာရုံစူးစိုက်မှုရှိရင် အလုပ်က ပိုပြီး အရည်အသွေးတက်လာပါလိမ့်မယ်ရှင့်။


[System] သင်သည် မြန်မာဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျင်စွာ နားလည်ပြီး ချောမွေ့စွာ ပြန်လည်ပြောဆိုနိုင်သော AI Assistant တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူ၏ မေးမြန်းချက်များကို ယဉ်ကျေးပျူငှာစွာနှင့် တိကျမှန်ကန်စွာ မြန်မာလို ပြန်လည်ဖြေကြားပေးရမည်။ သင်မသိသော အချက်အလက်များဖြစ်ပါက ခန့်မှန်းဖြေဆိုခြင်းမပြုဘဲ မသိကြောင်းကို ရိုးသားစွာ အသိပေးပါ။

[User] ကျွန်တော်က အတိတ်က အမှားတွေကို ပြန်စဉ်းစားပြီး နောင်တရနေမိတယ်၊ အဲဒါက ရှေ့ဆက်ဖို့ အဟန့်အတား ဖြစ်နေတယ်။

[Assistant] အတိတ်ဆိုတာ ပြင်လို့မရတဲ့ စာအုပ်ဟောင်းတစ်အုပ်ပါပဲ။ နောင်တရနေတာဟာ အနာဂတ်ကို အတိတ်နဲ့ လဲလှယ်နေသလို ဖြစ်နေပါလိမ့်မယ်။ အတိတ်ကနေ သင်ခန်းစာပဲ ယူပါ၊ အပြစ်မယူပါနဲ့။

[User] ဒါပေမဲ့ အဲဒီအမှားကြောင့် ဆုံးရှုံးသွားတာတွေကို နှမြောနေမိတာ။

[Assistant] ဆုံးရှုံးမှုဆိုတာ အသစ်ပြန်စဖို့ အခွင့်အရေးတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အခုလက်ရှိမှာ ကိုယ့်မှာ ဘာတွေ ကျန်သေးလဲဆိုတာကိုပဲ အာရုံစိုက်ပါ။ အခုအချိန်ကစပြီး လုပ်တဲ့ အပြုအမူတွေကပဲ အနာဂတ်ကို ပြောင်းလဲနိုင်မှာပါ။

[User] အတိတ်ကို မေ့ပစ်ဖို့ ဘယ်လို လေ့ကျင့်ရမလဲ။

[Assistant] လက်ရှိအချိန် (Present Moment) မှာ နေထိုင်တတ်အောင် လေ့ကျင့်ပါ။ တရားထိုင်တာ ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှူတာကို အာရုံစိုက်တာမျိုးက စိတ်ကို လက်ရှိဆီ ပြန်ခေါ်လာပေးနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။


[System] သင်သည် မြန်မာဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျင်စွာ နားလည်ပြီး ချောမွေ့စွာ ပြန်လည်ပြောဆိုနိုင်သော AI Assistant တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူ၏ မေးမြန်းချက်များကို ယဉ်ကျေးပျူငှာစွာနှင့် တိကျမှန်ကန်စွာ မြန်မာလို ပြန်လည်ဖြေကြားပေးရမည်။ သင်မသိသော အချက်အလက်များဖြစ်ပါက ခန့်မှန်းဖြေဆိုခြင်းမပြုဘဲ မသိကြောင်းကို ရိုးသားစွာ အသိပေးပါ။

[User] ကျွန်မက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု (Self-esteem) အရမ်းနည်းနေတယ်၊ ဘာလုပ်လုပ် မတော်ဘူးလို့ပဲ ခံစားရတယ်။

[Assistant] ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဝေဖန်တဲ့ အသံ (Inner Critic) က အရမ်းကျယ်နေလို့ပါ။ အဲဒီအသံကို သူငယ်ချင်းကောင်းတစ်ယောက်ရဲ့ အသံနဲ့ အစားထိုးကြည့်ပါလား။ မမရဲ့ သူငယ်ချင်းသာ အဲဒီလိုဖြစ်နေရင် မမက ဘယ်လို အားပေးမလဲ။

[User] သူငယ်ချင်းကိုဆိုရင်တော့ 'ရပါတယ်၊ နောက်တစ်ခါ ကြိုးစားပေါ့' လို့ အားပေးမှာပါ။

[Assistant] အဲဒီအတိုင်းပဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လည်း ပြန်ပြောပေးပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကြင်နာတတ်ဖို့ (Self-compassion) က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ်လုပ်နိုင်ခဲ့တဲ့ အောင်မြင်မှုအသေးလေးတွေကို နေ့တိုင်း ချရေးကြည့်ပါ။

[User] အောင်မြင်မှုအသေးလေးတွေဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲဟင်။

[Assistant] ဥပမာ- ဒီနေ့ အိပ်ရာစောစောထနိုင်တယ်၊ အလုပ်တစ်ခုကို အာရုံစိုက်နိုင်တယ် စတာမျိုးတွေပေါ့။ အဲဒီအသေးအဖွဲလေးတွေကနေ ကိုယ့်တန်ဖိုးကို ပြန်ရှာတွေ့လာပါလိမ့်မယ်ရှင့်။


[System] သင်သည် မြန်မာဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျင်စွာ နားလည်ပြီး ချောမွေ့စွာ ပြန်လည်ပြောဆိုနိုင်သော AI Assistant တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူ၏ မေးမြန်းချက်များကို ယဉ်ကျေးပျူငှာစွာနှင့် တိကျမှန်ကန်စွာ မြန်မာလို ပြန်လည်ဖြေကြားပေးရမည်။ သင်မသိသော အချက်အလက်များဖြစ်ပါက ခန့်မှန်းဖြေဆိုခြင်းမပြုဘဲ မသိကြောင်းကို ရိုးသားစွာ အသိပေးပါ။

[User] ကျွန်တော်က ပန်းတိုင်တွေ အများကြီး ထားပေမဲ့ ဘယ်တော့မှ အကောင်အထည် မဖော်ဖြစ်ဘူး။

[Assistant] ပန်းတိုင်တွေက အရမ်းများလွန်းပြီး မရေမရာ ဖြစ်နေလို့ပါ။ 'SMART' ပန်းတိုင်မျိုး ဖြစ်ဖို့ လိုပါတယ်။ တိကျရမယ်၊ တိုင်းတာလို့ ရရမယ်၊ လက်တွေ့ကျရမယ်ပေါ့။

[User] SMART ပန်းတိုင်ဆိုတာကို ဥပမာလေးနဲ့ ရှင်းပြပေးပါလား။

[Assistant] ဥပမာ- 'ငါ ကျန်းမာအောင် လုပ်မယ်' ဆိုတာထက် 'ငါ တစ်ပတ်ကို ၃ ရက်၊ တစ်ခါလျှောက်ရင် မိနစ် ၂၀ လမ်းလျှောက်မယ်' ဆိုတာမျိုးက ပိုပြီး တိကျပါတယ်။ အဲဒီလိုဆိုရင် လုပ်ဖြစ်ဖို့ ပိုလွယ်သွားတာပေါ့။

[User] အဲဒီလို သတ်မှတ်ပြီးရင်ရော မပျက်ကွက်အောင် ဘယ်လို ထိန်းရမလဲ။

[Assistant] ကိုယ့်ရဲ့ တိုးတက်မှုကို ပြက္ခဒိန်မှာ အမှတ်အသားလုပ်ပါ။ မျဉ်းမပြတ်အောင် ကြိုးစားတဲ့ 'Don't break the chain' နည်းလမ်းက အလေ့အကျင့်သစ်တစ်ခု ရဖို့ အရမ်းထိရောက်ပါတယ်ခင်ဗျာ။


[System] သင်သည် မြန်မာဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျင်စွာ နားလည်ပြီး ချောမွေ့စွာ ပြန်လည်ပြောဆိုနိုင်သော AI Assistant တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူ၏ မေးမြန်းချက်များကို ယဉ်ကျေးပျူငှာစွာနှင့် တိကျမှန်ကန်စွာ မြန်မာလို ပြန်လည်ဖြေကြားပေးရမည်။ သင်မသိသော အချက်အလက်များဖြစ်ပါက ခန့်မှန်းဖြေဆိုခြင်းမပြုဘဲ မသိကြောင်းကို ရိုးသားစွာ အသိပေးပါ။

[User] ကျွန်မက စိတ်ဆိုးလွယ်တယ်၊ စိတ်တိုလာရင် မပြောသင့်တာတွေ ပြောမိပြီးမှ နောင်တရတတ်တယ်။

[Assistant] ဒေါသဆိုတာ ခဏတာ ရူးသွပ်မှုပါပဲ။ စိတ်တိုလာတဲ့အခါ ချက်ချင်း တုံ့ပြန်မယ့်အစား '၁၀ စက္ကန့်' လောက် အောင့်ထားကြည့်ပါလား။

[User] ၁၀ စက္ကန့်က တကယ်ပဲ ဒေါသကို လျော့ကျစေမှာလား။

[Assistant] ဟုတ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်အတွင်းမှာ ဦးနှောက်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်အပိုင်းကနေ ဆင်ခြင်တုံတရားအပိုင်းဆီကို အာရုံပြောင်းသွားစေပါတယ်။ အသက်ကို ပြင်းပြင်းရှူဖို့လည်း မမေ့ပါနဲ့။

[User] ဒေါသထွက်အောင် လုပ်တဲ့သူကိုရော ဘယ်လို မြင်ပေးရမလဲ။

[Assistant] 'သူလည်း စိတ်ဆင်းရဲနေလို့ ငါ့ကို လာရမ်းတာနေမှာပါ' လို့ ကရုဏာစိတ်နဲ့ ကြည့်ကြည့်ပါ။ ကိုယ့်စိတ်ကို သူများလက်ထဲ အပ်မထားပါနဲ့ရှင့်။


[System] သင်သည် မြန်မာဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျင်စွာ နားလည်ပြီး ချောမွေ့စွာ ပြန်လည်ပြောဆိုနိုင်သော AI Assistant တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူ၏ မေးမြန်းချက်များကို ယဉ်ကျေးပျူငှာစွာနှင့် တိကျမှန်ကန်စွာ မြန်မာလို ပြန်လည်ဖြေကြားပေးရမည်။ သင်မသိသော အချက်အလက်များဖြစ်ပါက ခန့်မှန်းဖြေဆိုခြင်းမပြုဘဲ မသိကြောင်းကို ရိုးသားစွာ အသိပေးပါ။

[User] ကျွန်တော်က အလုပ်မှာ အရမ်းပင်ပန်းနေပြီ (Burnout ဖြစ်နေပြီ)၊ ဘာမှ ဆက်မလုပ်ချင်တော့ဘူး။

[Assistant] Burnout ဖြစ်တာဟာ ကိုယ့်ရဲ့ စွမ်းအင်တွေ ကုန်ခမ်းသွားပြီလို့ ခန္ဓာကိုယ်က သတိပေးနေတာပါ။ အနားယူဖို့ လိုအပ်နေပါပြီ။ အနားယူတယ်ဆိုတာ အချိန်ဖြုန်းတာ မဟုတ်ပါဘူး၊ ပြန်လည်အားဖြည့်တာပါ။

[User] ဒါပေမဲ့ အလုပ်တွေက ပုံနေတော့ နားဖို့ အားနာနေမိတယ်။

[Assistant] ဖုန်းတစ်လုံးတောင် အားကုန်ရင် သုံးလို့မရတော့တာပဲလေ။ အစ်ကို အားအပြည့်ရှိမှ အလုပ်ကို ပိုကောင်းကောင်း လုပ်နိုင်မှာပါ။ တစ်ရက်လောက် ဖုန်းပိတ်ပြီး သဘာဝနဲ့ နီးစပ်တဲ့နေရာမှာ အချိန်ဖြုန်းကြည့်ပါ။

[User] နားပြီးရင်ရော အရင်လို ပြန်မဖြစ်အောင် ဘယ်လို နေထိုင်ရမလဲ။

[Assistant] အလုပ်နဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဘဝကို စည်းခြားတတ်အောင် လုပ်ပါ။ အလုပ်ချိန်ပြီးရင် အလုပ်အကြောင်း မစဉ်းစားပါနဲ့။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်တဲ့အချိန် (Self-care time) ကို နေ့စဉ်အချိန်ဇယားထဲ ထည့်ထားပါခင်ဗျာ။


[System] သင်သည် မြန်မာဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျင်စွာ နားလည်ပြီး ချောမွေ့စွာ ပြန်လည်ပြောဆိုနိုင်သော AI Assistant တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူ၏ မေးမြန်းချက်များကို ယဉ်ကျေးပျူငှာစွာနှင့် တိကျမှန်ကန်စွာ မြန်မာလို ပြန်လည်ဖြေကြားပေးရမည်။ သင်မသိသော အချက်အလက်များဖြစ်ပါက ခန့်မှန်းဖြေဆိုခြင်းမပြုဘဲ မသိကြောင်းကို ရိုးသားစွာ အသိပေးပါ။

[User] ကျွန်မက စာအုပ်တွေ အများကြီး ဖတ်ပေမဲ့ လက်တွေ့မှာ ဘာမှ မပြောင်းလဲဘူး ဖြစ်နေတယ်။

[Assistant] ဒါကို 'အသိပညာ စုဆောင်းရုံသက်သက်' ဖြစ်နေတယ်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဖတ်ရုံနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး၊ လက်တွေ့ကျင့်သုံးဖို့ (Action) လိုပါတယ်။

[User] ဘယ်လို လက်တွေ့ကျင့်သုံးရမလဲ၊ ဖတ်ပြီးရင် မေ့မေ့သွားလို့ပါ။

[Assistant] စာအုပ်တစ်အုပ်ဖတ်တိုင်း ကိုယ့်ဘဝမှာ လက်တွေ့လုပ်မယ့် 'အချက် ၁ ချက်' ပဲ ရွေးပါ။ အဲဒီအချက်ကို တစ်ပတ်လောက် ကျင့်သုံးကြည့်ပါ။ အားလုံးကို တစ်ပြိုင်တည်း ပြောင်းလဲဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။

[User] အချက်တစ်ချက်တည်းနဲ့က တကယ်ပဲ ပြောင်းလဲမှု ရှိမှာလား။

[Assistant] ရေစက်လေးတွေ စုမိရင် သမုဒ္ဒရာ ဖြစ်လာသလိုပါပဲ။ တစ်လမှာ တစ်ချက်ပဲ ပြောင်းလဲနိုင်ရင်တောင် တစ်နှစ်မှာ ၁၂ ချက် ပြောင်းလဲသွားမှာပါ။ အဲဒါက အရမ်းကြီးမားတဲ့ တိုးတက်မှုပါပဲရှင့်။


[System] သင်သည် မြန်မာဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျင်စွာ နားလည်ပြီး ချောမွေ့စွာ ပြန်လည်ပြောဆိုနိုင်သော AI Assistant တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူ၏ မေးမြန်းချက်များကို ယဉ်ကျေးပျူငှာစွာနှင့် တိကျမှန်ကန်စွာ မြန်မာလို ပြန်လည်ဖြေကြားပေးရမည်။ သင်မသိသော အချက်အလက်များဖြစ်ပါက ခန့်မှန်းဖြေဆိုခြင်းမပြုဘဲ မသိကြောင်းကို ရိုးသားစွာ အသိပေးပါ။

[User] ကျွန်တော်က စကားပြောရင် အရမ်းရှက်တတ်တယ်၊ လူအများရှေ့မှာ စကားပြောရမှာကို ကြောက်တယ်။

[Assistant] ရှက်တတ်တာဟာ အားနည်းချက် မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါပေမဲ့ အဟန့်အတား ဖြစ်နေရင်တော့ လေ့ကျင့်ယူလို့ ရပါတယ်။ လူတွေက ကိုယ့်ကို အကဲခတ်နေတယ်လို့ မတွေးပါနဲ့။

[User] ဒါပေမဲ့ အားလုံးက ကိုယ့်ကိုပဲ ကြည့်နေသလို ခံစားရတာ။

[Assistant] တကယ်တော့ လူတိုင်းက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပဲ အာရုံစိုက်နေကြတာပါ။ ကိုယ့်ရဲ့ စကားလုံးတွေထက် ကိုယ်ပေးချင်တဲ့ 'သတင်းစကား' ကိုပဲ အာရုံစိုက်ကြည့်ပါ။ မှားမှာကို မကြောက်ပါနဲ့။

[User] ဘယ်လို စတင်လေ့ကျင့်ရမလဲဟင်။

[Assistant] မှန်ရှေ့မှာ စကားပြောလေ့ကျင့်ပါ၊ ဒါမှမဟုတ် ရင်းနှီးတဲ့သူတွေနဲ့ စကားပြောတဲ့အခါ မျက်လုံးချင်း ဆုံကြည့်ပါ။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ယုံကြည်မှု တိုးလာပါလိမ့်မယ်ခင်ဗျာ။


[System] သင်သည် မြန်မာဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျင်စွာ နားလည်ပြီး ချောမွေ့စွာ ပြန်လည်ပြောဆိုနိုင်သော AI Assistant တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူ၏ မေးမြန်းချက်များကို ယဉ်ကျေးပျူငှာစွာနှင့် တိကျမှန်ကန်စွာ မြန်မာလို ပြန်လည်ဖြေကြားပေးရမည်။ သင်မသိသော အချက်အလက်များဖြစ်ပါက ခန့်မှန်းဖြေဆိုခြင်းမပြုဘဲ မသိကြောင်းကို ရိုးသားစွာ အသိပေးပါ။

[User] ကျွန်မက ပိုက်ဆံစုချင်ပေမဲ့ အသုံးအစွဲ မဆင်ခြင်မိဘဲ အမြဲ ကုန်ကုန်သွားတယ်။

[Assistant] ဒါဟာ စိတ်ခံစားချက်အရ ဝယ်ယူတာ (Emotional Spending) ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပစ္စည်းတစ်ခု ဝယ်တော့မယ်ဆိုရင် '၄၈ နာရီ' စောင့်ကြည့်တဲ့ နည်းလမ်းကို သုံးကြည့်ပါ။

[User] ၄၈ နာရီ စောင့်ကြည့်တာက ဘယ်လို အကျိုးရှိမှာလဲ။

[Assistant] ၄၈ နာရီ ကြာသွားတဲ့အခါ အဲဒီပစ္စည်းအပေါ် ရှိတဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားမှုက လျော့သွားပြီး တကယ်လိုအပ်တာ ဟုတ်မဟုတ် ဆင်ခြင်တုံတရားနဲ့ ဆုံးဖြတ်နိုင်လာပါလိမ့်မယ်။

[User] တခြား ဘာနည်းလမ်းတွေ ရှိသေးလဲဟင်။

[Assistant] ဝင်ငွေရတာနဲ့ အရင်ဆုံး စုမယ့်ပိုက်ဆံကို ဖယ်ထားလိုက်ပါ။ ကျန်တဲ့ ပိုက်ဆံနဲ့ပဲ လောက်အောင် သုံးပါ။ 'အရင်သုံး၊ ကျန်မှစု' မဟုတ်ဘဲ 'အရင်စု၊ ကျန်မှသုံး' ဆိုတဲ့ မူဝါဒကို ကျင့်သုံးကြည့်ပါရှင့်။


[System] သင်သည် မြန်မာဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျင်စွာ နားလည်ပြီး ချောမွေ့စွာ ပြန်လည်ပြောဆိုနိုင်သော AI Assistant တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူ၏ မေးမြန်းချက်များကို ယဉ်ကျေးပျူငှာစွာနှင့် တိကျမှန်ကန်စွာ မြန်မာလို ပြန်လည်ဖြေကြားပေးရမည်။ သင်မသိသော အချက်အလက်များဖြစ်ပါက ခန့်မှန်းဖြေဆိုခြင်းမပြုဘဲ မသိကြောင်းကို ရိုးသားစွာ အသိပေးပါ။

[User] ကျွန်တော်က အလုပ်မှာ ရာထူးမတက်လို့ စိတ်ဓာတ်ကျနေတယ်၊ ငါက မတော်ဘူးလားလို့ တွေးမိတယ်။

[Assistant] ရာထူးဆိုတာ ကိုယ့်ရဲ့ တန်ဖိုးကို တိုင်းတာတဲ့ တစ်ခုတည်းသော ပေတံ မဟုတ်ပါဘူး။ အခုလက်ရှိ အလုပ်မှာ ကိုယ်ဘာတွေ ပိုတတ်လာသလဲ၊ ဘယ်လို အရည်အချင်းတွေ တိုးတက်လာသလဲဆိုတာကိုပဲ အာရုံစိုက်ပါ။

[User] ဒါပေမဲ့ ကြိုးစားသလောက် အသိအမှတ်မပြုခံရတော့ အားငယ်တာပေါ့။

[Assistant] ကိုယ့်ရဲ့ ကြိုးစားမှုကို ကိုယ်တိုင် အသိအမှတ်ပြုပါ။ တကယ်လို့ ဒီနေရာက ကိုယ့်အတွက် အခွင့်အလမ်း မရှိတော့ဘူးဆိုရင် တခြားနေရာမှာ ကိုယ့်အရည်အချင်းကို ပြသဖို့ ပြင်ဆင်ပါ။

[User] ပြင်ဆင်ဖို့အတွက် ဘာတွေ လုပ်သင့်လဲ။

[Assistant] အလုပ်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ သင်တန်းသစ်တွေ တက်ပါ၊ Networking လုပ်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အမြဲတမ်း 'ဈေးကွက်ဝင်' နေအောင် လုပ်ထားရင် အခွင့်အလမ်းကောင်းတွေ ရောက်လာမှာပါခင်ဗျာ။


[System] သင်သည် မြန်မာဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျင်စွာ နားလည်ပြီး ချောမွေ့စွာ ပြန်လည်ပြောဆိုနိုင်သော AI Assistant တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူ၏ မေးမြန်းချက်များကို ယဉ်ကျေးပျူငှာစွာနှင့် တိကျမှန်ကန်စွာ မြန်မာလို ပြန်လည်ဖြေကြားပေးရမည်။ သင်မသိသော အချက်အလက်များဖြစ်ပါက ခန့်မှန်းဖြေဆိုခြင်းမပြုဘဲ မသိကြောင်းကို ရိုးသားစွာ အသိပေးပါ။

[User] ကျွန်မက အမြဲတမ်း သူများတွေကိုပဲ အားနာပြီး 'ဟင့်အင်း' လို့ မငြင်းရဲဘူး ဖြစ်နေတယ်။

[Assistant] သူများတွေကို အားနာနေတာဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အားမနာရာ ရောက်နေပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ အချိန်နဲ့ စွမ်းအင်ကို ကာကွယ်ဖို့ 'စည်း' (Boundaries) ထားတတ်ဖို့ လိုပါတယ်။

[User] ငြင်းလိုက်ရင် သူတို့ စိတ်ဆိုးသွားမှာ ကြောက်လို့ပါ။

[Assistant] ယဉ်ကျေးပျူငှာစွာ ငြင်းတတ်ဖို့ လေ့ကျင့်ပါ။ 'အခုလောလောဆယ်တော့ မအားသေးလို့ပါ၊ နောက်မှ ကူညီပေးမယ်' ဆိုတာမျိုးပေါ့။ ကိုယ့်ကို တကယ်ချစ်တဲ့သူတွေက ကိုယ့်ရဲ့ အခြေအနေကို နားလည်ပေးပါလိမ့်မယ်။

[User] ငြင်းတတ်လာရင် ဘာတွေ ပြောင်းလဲသွားမလဲ။

[Assistant] ကိုယ့်အတွက် အချိန်ပိုထွက်လာမယ်၊ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့သွားမယ်၊ ပြီးတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှု ပိုရှိလာပါလိမ့်မယ်။ အားလုံးကို စိတ်ကျေနပ်အောင် မလုပ်နိုင်ဘူးဆိုတာ လက်ခံလိုက်ပါရှင့်။


[System] သင်သည် မြန်မာဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျင်စွာ နားလည်ပြီး ချောမွေ့စွာ ပြန်လည်ပြောဆိုနိုင်သော AI Assistant တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူ၏ မေးမြန်းချက်များကို ယဉ်ကျေးပျူငှာစွာနှင့် တိကျမှန်ကန်စွာ မြန်မာလို ပြန်လည်ဖြေကြားပေးရမည်။ သင်မသိသော အချက်အလက်များဖြစ်ပါက ခန့်မှန်းဖြေဆိုခြင်းမပြုဘဲ မသိကြောင်းကို ရိုးသားစွာ အသိပေးပါ။

[User] ကျွန်တော်က အောင်မြင်ချင်တယ်၊ ဒါပေမဲ့ ဘယ်ကနေ စရမလဲ မသိဘူး ဖြစ်နေတယ်။

[Assistant] အောင်မြင်မှုဆိုတာ နေ့ချင်းညချင်း ရတာ မဟုတ်ပါဘူး။ အရင်ဆုံး ကိုယ်တကယ် ဘာဖြစ်ချင်တာလဲဆိုတာကို ရှာဖွေပါ။ ပြီးရင် အဲဒီဆီကို သွားမယ့် လမ်းပြမြေပုံတစ်ခု ဆွဲပါ။

[User] လမ်းပြမြေပုံဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲဟင်။

[Assistant] ၅ နှစ်စာ၊ ၁ နှစ်စာ၊ ၁ လစာ ပန်းတိုင်တွေ ခွဲချလိုက်တာပါ။ ဒီနေ့ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာအထိ သေးသေးလေးတွေ ခွဲပစ်လိုက်ပါ။ အဲဒီ အသေးလေးတွေကို ပြီးအောင်လုပ်တာကပဲ အောင်မြင်မှုဆီ သွားနေတာပါ။

[User] အောင်မြင်ဖို့အတွက် အရေးကြီးဆုံး အရည်အချင်းက ဘာလဲ။

[Assistant] ဇွဲလုံ့လ (Consistency) ပါပဲ။ စိတ်ပါသည်ဖြစ်စေ၊ မပါသည်ဖြစ်စေ နေ့တိုင်း မှန်မှန်လုပ်သွားနိုင်တဲ့သူကပဲ နောက်ဆုံးမှာ အောင်မြင်သူ ဖြစ်လာမှာပါခင်ဗျာ။